こんにちは。
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今日のテーマは骨盤の血流アップについてです。
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子宮や卵巣の血管を広げる、血液量を増やすことは妊活においては必要な不可欠なことです。
そのためには、子宮や卵巣がある骨盤内の状態を改善しなくてはいけません。
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骨盤まわりには筋肉、そして神経や血管が走っています。
この筋肉・神経・血管をいかに効率よく刺激できるかが大切になります。
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もちろん、整体や鍼灸でも刺激していきますが、ご自宅でセルフケアをしていただくと、より妊娠力はアップしてきます。
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そのため、今回は簡単なセルフケアを3つ紹介したいと思います。
①骨盤体操
骨盤と背骨を動かす体操です。
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骨盤は本来は前傾(前に倒れている状態)しているものです。
ところが過度に前傾している、もしくは後傾(骨盤が後ろに傾いている状態)している状態で形状記憶されてしまいますと、やはり骨盤内の血流も滞りやすくなります。
そのため、骨盤を前傾と後傾を繰り返すこの骨盤体操を繰り返すことで、骨盤の可動域が広がり、骨盤が一番安定する状態になってきます。
また背骨もいっしょに動かすので、デスクワークでガチガチに固まった背骨も柔軟性も出てきます。
②腸腰筋ストレッチ
腸腰筋という筋肉をご存知でしょうか。
骨盤の前を通過する筋肉で、子宮と同じ動脈で血液供給されている筋肉です。
そのため、この腸腰筋が固くなってしまったり状態が悪くなって、血流が滞ってしまいますと、自然と子宮につながる動脈も血流が悪くなってしまいます。
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このようなことを防ぐためにも、この腸腰筋をしっかりとストレッチしていく必要があります。
このストレッチ以外にも普段から大股で歩くなどして、腸腰筋を刺激する習慣が大切です。
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ふくらはぎ・こぞこぞ体操
ふくらはぎをこする体操です。
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ふくらはぎには脛骨神経という太い神経が通っています。
この脛骨神経は骨盤内の神経にもつながっている神経ですので、この神経を刺激することによって結果的には骨盤内の状態や血流の改善につながります。
またふくらはぎは「第2の心臓」と言われているくらいに血流が大切なところです。
ふくらはぎの血流が良くなると、冷え症の改善にもつながり、ふくらはぎから上の腰や肩にも良い影響を及ぼします。
当院の対応方法
当院では骨盤呼吸整体を取り入れて、骨盤内の循環を良くしていきます。
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まずは骨盤の歪みを整えていきます。
それに加えて、上半身中心により深い呼吸がしやすいように調整していきます。
呼吸がしやすくなると、
血液量のアップにつながり、骨盤内の血流も改善されていきます。
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それ以外にも当院では鍼灸・整体・栄養指導・運動指導の万全の体制で、妊活サポートに取り組んでおります。
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妊活整体で
フィール整体院が選ばれる
＼８つの理由／
①当院独自の「妊活整体」で妊娠力アップを目指します。
不妊症の原因は様々ありますが、病院やクリニックでの治療は薬の使用などの対処療法にすぎません。
そして、生活の中でのストレスや自律神経などの乱れにより、検査でわからないような原因が隠れていることをあなたはわかっているはずです。
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当院では「骨盤」と「内臓」に着目した、「骨盤内臓整体」より生活の中のストレスに耐えることができ、妊娠しやすい体作りを目指します。
②バキバキしないソフトな施術です。
痛みが少ないソフトな施術をおこなってまいります。お体に負担が少なく、整体が初めての方でも安心して受けることができます。「すっきりした」「楽になった」というお声をよくいただきます。
③女性の施術者が常勤で在籍しております。
男性ばかりの整体院に、女性一人で来院することに抵抗がある方もいらっしゃると思います。
女性の方でも安心してご来院できますように、女性の施術者が常勤で在籍しております。
④あなたの体に合わせたセルフケア・食事についてお伝えします。
インターネットで妊娠について調べると、様々な情報が流れていますので、「何から取り組んだらよいの？」とお困りの方もたくさんいらっしゃるかと思います。
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当院ではあなたの体の状態をみて、あなたの体に合わせたセルフケアや食事についてお伝えします。
⑤頭痛や生理痛、肩腰などの体の痛みにも対応いたします。
妊娠に向けて骨盤まわりを整えるだけの施術をするわけではありません。実際、頭痛や生理痛、肩や腰などに痛みや不調を訴えられる方は非常に多いです。
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慢性的な痛みや症状を改善することも、妊活においては非常に重要なことです。
あなたの慢性的な痛みや症状についても改善していまいります。
⑥個室対応ですので、人の目を気にすることなく安心して施術を受けれます。
⑦平日は２１時まで営業。予約制ですので待ち時間もありません。
仕事終わりの方でも通いやすいように、２１時まで営業しております。完全予約制となっており、待ち時間もございません。
⑧駅から徒歩圏内ですので、アクセスが便利です。
大曽根院（フィール整体院）はJR大曽根駅南口から徒歩４分、金山院（ウィル整体院）は金山駅から徒歩３分となっております。
両駅ともにJR・名鉄・地下鉄が乗り入れおり、遠方からでも通いやすい立地となっております。
大曽根院は駐車場もご用意しております。
アクセス・受付時間
受付時間
完全予約制
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月・火・水・金
11:00~14:30 16:30~21:00
木
17:00~21:00
土
9:00~12:00
木曜の午前、土曜の午後、日曜・祝日は休業となります。
※臨時休業あり
お電話ありがとうございます、
フィール整体院でございます。