着床する上で大切なこと。

そもそも子宮とは何か？

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子宮とは筋肉です。

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平滑筋と呼ばれている筋肉です。

(名前はどうでも良いですが…)

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筋肉ですので、緊張してしまうと本来の能力が発揮できません。

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いわば、肩こりと同じで肩の筋肉がすごく固くなってしまうのと、同じ状態です。

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このように緊張してしまわない、リラックスしている状態を作ることが大切です。

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一番簡単な方法は温めることです。

温めると筋肉は緊張状態から解放されやすくなります。

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温めるといってもずっと温めるのではなく、夫婦生活を持った後に温めるのが効果的です。

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ただ、これは一時的で応急措置的なやり方になります。

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根本的な原因を解決する方法としては

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リラックスすること。

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１日5分、ただリラックスするだけの時間を作ることです。

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寝る前にやると効果的です。

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テレビを消し、携帯電話もオフにし、無音もしくはリラックスできる音楽を流している状態でも良いので、ただただたたずむ。

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瞑想状態を作るといったほうが良いかもしれません。

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このような状態を作ることで、自然とリラックスでき、子宮にも良い影響を及ぼすことになります。

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この方法は妊活全般にも効果的なので、ぜひ取り組んでみることをオススメします。